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赌输钱不还可以吗 - 秘传 | 易筋洗髓内功十二大劲图说

发表日期:2020-01-08 15:05:31 | 点击数: 1420 次

导读: 十二大劲练法凡行练力功夫,须于静处面向东立,静虑凝神,通身不必用力,只须使其气贯两手。日夜行五六七次,工无间断,食饭四、五顿。第十一式前式已毕,将拳翻转至脐下两旁,以两食指大节离脐一、二分远,数一字,拳一紧,数四十九字毕,即吞津三口,随气送至丹田。第十二式吞津吸气毕,不数字,两手松开,手垂下,复掌齐向上三端,与肩平端时,脚后跟微起,以助其力,如端重物状,拳亦往上三举,肘亦往下三扎,两脚六跌,功全。

赌输钱不还可以吗 - 秘传 | 易筋洗髓内功十二大劲图说

赌输钱不还可以吗,十二大劲练法

凡行练力功夫,须于静处面向东立,静虑凝神,通身不必用力,只须使其气贯两手。若一用力,则不能贯两手矣。

每行一式,默数四十九字。接行下式,毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟,方行第二式。速者半月,迟者一月,各式俱熟,其刀自能贯上头顶,此练力练气运行易筋脉之法也。

切忌:务须严谨有恒,戒酒色。日夜行五六七次,工无间断,食饭四、五顿。专心练习至百日,能长千觔之力,此指少壮者言也。即软弱无力之人,亦可练至五六百斤。倘年老精气不足者,肯如法操练,日行二三次,亦能健食延年,除一切疾病。

第一式

面向东立,目上视,两脚站平,宽与肩齐,不可参差。两手垂下,肘微曲。掌背朝上,掌心朝下。指尖仰翘朝前,默数四十九字。每数一字,指想朝上翘,掌想朝下按。如此四十九翘,四十九按,四十九宫也。

第二式

前式数字毕,将十指曲为拳,背朝前,以两大指朝身,每数一字,拳一紧,大指一翘,数四十九字,即四十九紧,又即四十九翘也。

第三式

前式数字毕,将大指叠在掌心,捏紧为拳,趁势往下一伸,肘之曲者从此两直,以虎口向前,每数一字,拳加一紧,亦数四十九字,四十九紧也。

第四式

前式数字毕,将臂平抬,拳伸向前,与肩齐平,两肘微曲,虎口朝上,拳掌相离尺许,数一字,拳一紧,数四十九字。

第五式

前式已毕,即接此式,将两臂竖起,虎口向后,手不可贴头,拳紧如前,四十九字。

第六式

前式已毕,即接以两拳下对耳一寸远,以虎口向两肩,数一字,拳一紧,想前两肘尖往后用力,四十九字。

第七式

前式已毕,将身往后一仰,以脚尖离地为度,趁势将两手分开,直与肩齐,虎口向上,数一字,拳一紧。想两拳往后排,胸微向前,合数四十九字。

第八式

前式既毕,将两手收回,两拳向前合,与第四式相同,而不同者,手直肘不微曲,拳对,相近只离五六寸远,数一字,拳一紧,亦合数四十九字。

第九式

前式已毕,将两拳收回两乳之上,即抬起翻拳向前起,对鼻准头,拳背食指大节骨去鼻准二、三寸,数一字,拳一紧,合四十九字。

第十式

前式已毕,将两手分开,虎口对两耳,如山字形,每数一字,拳一紧,拳想上举,肘想往外抵,合数四十九字。

第十一式

前式已毕,将拳翻转至脐下两旁,以两食指大节离脐一、二分远,数一字,拳一紧,数四十九字毕,即吞津三口,随气送至丹田。

第十二式

吞津吸气毕,不数字,两手松开,手垂下,复掌齐向上三端,与肩平端时,脚后跟微起,以助其力,如端重物状,拳亦往上三举,肘亦往下三扎,两脚六跌,功全。

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